การติดเชื้อไวรัสอาจร้ายแรงสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและอาจเล็กน้อยสำหรับผู้ที่เป็นปกติ ไวรัสส่วนใหญ่สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อได้ในบางช่วงของชีวิต อันที่จริงไวรัสทุกชนิดติดเชื้อได้ ไวรัสยังสามารถนำไปสู่ภาวะโลหิตเป็นพิษซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ขาบวมอย่างเจ็บปวด
ภาวะช็อกจากการติดเชื้อและภาวะติดเชื้อในกระแสเลือดสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แม้แต่ในผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดี หลายครั้งที่การติดเชื้อเกรอะและไวรัสเกิดขึ้นพร้อมกัน การติดเชื้อไวรัสสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากมีอาการป่วย หากร่างกายของคุณได้รับความเสียหายจากความเจ็บป่วย เช่น ไวรัสหรือโรคต่างๆ ร่างกายอาจมีแนวโน้มที่จะติดเชื้อมากขึ้น หรืออาจผลิตแบคทีเรียหรือเชื้อราได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากร่างกายของคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอที่จะช่วยล้างสารพิษ
วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสคือการรักษาสุขภาพตัวเองให้แข็งแรงที่สุด
กินอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายเยอะๆ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วย เมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่แข็งแรงพอที่จะต่อสู้กับไวรัส ก็สามารถสร้างปัญหาในกระแสเลือดได้
หากคุณประสบกับการติดเชื้อไวรัส คุณสามารถช่วยป้องกันได้โดยหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับไวรัส เช่น ห้ามสัมผัสกับบริเวณที่เกิดการระบาด หากคุณติดเชื้อ พยายามทำความสะอาดบริเวณที่สัมผัสด้วยสารฟอกขาว
หากคุณเคยติดเชื้อไวรัสมาก่อน คุณจะรู้ว่ามันร้ายแรงแค่ไหน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อสุขภาพของคุณคือการหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของไวรัสและเตรียมพร้อมสำหรับมัน หากคุณเคยติดเชื้อไวรัสมาก่อน อย่าลืมรักษาเพื่อไม่ให้ป่วยอีก
การรักษาการติดเชื้อไวรัสอาจต้องใช้เวลาและความพยายามในส่วนของคุณ คุณจะต้องใช้มาตรการเดียวกันกับที่ใช้รักษาไวรัสอื่นๆ เช่น ยาปฏิชีวนะ เพื่อรักษาไวรัสที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ แต่คุณจะต้องดูว่าคุณกินและดื่มอะไรด้วย
ดื่มน้ำปริมาณมาก การดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยให้ร่างกายของคุณขับสารพิษที่สะสมอยู่ในระบบของคุณ รวมทั้งดูแลให้ไตของคุณแข็งแรงและทำงานได้อย่างเหมาะสม อาหารที่มีน้ำปริมาณมากนั้นดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังเผชิญกับการติดเชื้อไวรัส น้ำช่วยขับสารพิษที่เป็นอันตราย กินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C อาหารเหล่านี้ช่วยให้คุณต่อสู้กับไวรัสได้
สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำมาก ๆ – ดื่มน้ำประมาณแปดแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อทดแทนของเหลวที่สูญเสียไป หากคุณขาดน้ำเนื่องจากการอาเจียน
หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวาน
โรคมะเร็ง หรือความเจ็บป่วยประเภทอื่น คุณควรอยู่ห่างจากอาหารและแพ้อาหาร ไวรัสเจริญเติบโตได้เมื่อมีอาหารเหล่านี้และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อไวรัสได้ หากคุณอ่อนแอต่อการติดเชื้อไวรัส ให้หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเหล่านี้ที่อาจทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอมากขึ้น
อาหารบางชนิดที่อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหรือเป็นหวัดได้ ได้แก่ กะหล่ำปลี กะหล่ำดอก แตงกวา ขึ้นฉ่าย ผักกาดหอม หัวไชเท้า ผักชีฝรั่ง ผักโขม หัวหอม เห็ด กระเทียม และหัวหอม ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมมาก เช่น ฮอทดอกและไก่ทอด เนื่องจากอาจก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่มีกระเทียม หัวหอม น้ำมันกระเทียมและน้ำส้มสายชู
สำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลผิว คุณควรหลีกเลี่ยงสบู่ที่มีกรดซาลิไซลิก มีงานวิจัยที่ชี้ว่ากรดซาลิไซลิกสามารถกระตุ้นให้เกิดการฝ่าวงล้อมได้ หากคุณประสบปัญหาสิว คุณสามารถช่วยป้องกันได้ด้วยการล้างหน้าด้วยสบู่ธรรมดา
Leave a Reply